Les vaporisateurs sont des machines émettant de la vapeur chaude, qui peuvent soulager les symptômes du rhume et des allergies ou être utilisées dans le cadre d'une routine de beauté du visage. Bien que des vaporisateurs commerciaux soient disponibles, un système de vaporisation simple peut être créé à partir d'articles ménagers. En utilisant cette méthode, vous pouvez utiliser votre visage plusieurs fois par jour à la vapeur au besoin. Des huiles essentielles comme la sauge, le pin et la menthe poivrée peuvent être ajoutées à l'eau pour créer une vapeur qui soulagera rapidement la congestion et dégagera les voies nasales.
Inhalez les vapeurs d'eau chaude pour soulager le rhume.Étape 1
Faites bouillir une bouilloire remplie d'eau sur la cuisinière ou utilisez votre bouilloire électrique pour faire bouillir de l'eau.
Étape 2
Versez l'eau dans un grand bol à mélanger en céramique. Vous ne voulez pas utiliser un bol en métal ou en plastique, car ces matériaux vont réagir à la chaleur, rendant le bol trop chaud au toucher. La chaleur peut également libérer des produits chimiques que vous ne souhaitez pas respirer. Un bol en verre solide peut également fonctionner, mais il sera très chaud au toucher. Remplissez le bol à moitié d'eau chaude.
Étape 3
Ajoutez tous les articles supplémentaires à l'eau comme vous le souhaitez. Certaines options sont le sel de mer, les huiles essentielles ou un produit commercial conçu pour soulager la congestion.
Étape 4
Tenez votre tête au-dessus du bol afin que votre visage soit à environ 4 pouces de la surface de l'eau. Ne vous penchez pas trop près ou la vapeur pourrait vous brûler la peau.
Étape 5
Mettez une grosse serviette sur la tête pour fermer la vapeur. La serviette agira comme une tente, emprisonnant les vapeurs. Tenez votre tête dans cette position pendant cinq à dix minutes en respirant profondément pendant ce temps.
Étape 6
Retirez la serviette et placez le bol près de votre lit. Les vapeurs continueront de s'infiltrer dans la pièce tant que l'eau sera chaude. Vous pouvez également ajouter un peu plus d'eau chaude dans le bol avant d'aller vous coucher pour augmenter la quantité de vapeurs dans la pièce.
